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उमलावन गुफा जोवाई से 60 किमी पूर्व की दिशा में लुमशनोंग गांव में स्थित है। ऐडवेंचर को पसंद करने वाले पर्यटकों के बीच यह जगह काफी चर्चित है। यह गुफा काफी समय तक लोगों की जानकारी में नहीं थी। हाल ही में इसके बारे में पता चला है। एक सव्रे से पता चलता है कि यह पूरे उपमहाद्वीप में न सिर्फ सबसे गहरी, बल्कि सबसे लंबी गुफा भी है।
उमलावन गुफा दो अन्य गुफा उमसकोर और कोत सती से जुड़ी हुर्ह है, जिससे इसकी लंबाई आश्चर्यजनक रूप से 21 किमी हो जाती है। इस क्षेत्र में और भी कई गुफाएं हैं, जो 60 किमी की परिधि में पड़ती है। फिलहाल इनमें से कुछ तक ही पहुंचा जा सका है। ऐडवेंचर को पसंद करने वाले चाहें तो इन गुफाओं की भी खोज में भी निकल सकते हैं।
इन गुफाओं का ज्यादातर इस्तेमाल ग्रामीणों द्वारा कपड़े धोने के स्थान के रूप में किया जाता है। बरसात के समय में गुफा का प्रवेश द्वार पानी से भर जाता है और अंदर तैर कर जाना पड़ता है। यह गुफा स्टलैक्टाइट और स्टलैग्माइट संचरना से संवरी हुई है। उमलावन गुफा पहुंचने का सबसे अच्छा रास्त यह है कि आप शिलांग से प्राइवेट कैब बुक कर लें।
